红豆薏米粉能减肥吗_红豆薏米粉怎么做天天热消息-欧洲书画网

首页 > 快讯 > 详情

红豆薏米粉能减肥吗_红豆薏米粉怎么做天天热消息

2023-04-07 12:53:48来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、将薏苡仁放入盆中，用清水洗净，浸泡4小时左右，捞出控干水分。

2、将控好水分的薏米放入锅中，小火翻炒。

3、把约伯的眼泪在锅里翻炒，免得糊锅。当约伯的眼泪变黄的时候，会用铲子把它打碎，也就是说约伯的眼泪被炸了，然后从锅里拿出来冷却。

4、红豆洗净浸泡4小时左右，捞出控干水分，入锅翻炒至颜色变为暗红色，出锅冷却。

5、将炒好的薏米和红豆放入料理机中进行加工。

6、直到大麦和红豆变成粉，我们的料理机打出来的粉里会有一些颗粒。如果不喜欢颗粒，可以用筛子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。